务虚会,内存,天才召唤师

admin 2019-03-11 阅读:307

看《我们家那闺女》,有一段印象特深刻。

袁姗姗有一段时间被黑的很厉害,全网群嘲,各种被网络暴力。

她走出低谷的办法,猎奇聚客就是运动,然后用马甲线惊艳感知境界专业押题了全部人。

我没有讨厌过袁姗姗,但看到她的马甲线的时候,对她的好感多了很多,也实实在在给了自己很多动力。

我想象那段时间的她,总能浮现武侠小说里“闭关练功”的场景:隔离在人世之外,在孤独与寂寞中修欲成欢炼自身。

直到重重塑国魂新入世,那些骂她的、打击她的、嘲笑她的人仍然戾气停在原地,可是她早就变了。

变成了坦荡、美好、更有力量的模样。

我的读者们经常和我说,自己过得不开心,有时候甚至很抑郁,却不知道该怎么调节自己的情绪。

今天和大家分享一下袁姗姗给我的启发,还有我自己的小心得吧:

越是不开心越要出去玩,而不是闷着

以前我有抑郁情绪的时候,觉得自己连起床的力气都没有,唯一所做就是拉上窗帘躺床上冥思苦想。

可是这样的结果就是越想越钻进牛角尖,迟迟不愿意出来。

很多时候,冥思苦想是很难思考出人生真谛的。

打扮漂亮,出去走走,吃顿好的,也能比闷着更快痊愈。

尤其是运动,真的有坏姐姐mv分泌多巴胺的功效。

看《我们家那闺女》里,袁姗姗早晨就在跑步机kil044上锻炼。

她爸爸也说,当时她被黑得白宇桌宠最厉害的时候,经常和家人一起去爬山,闷着头一个人往上爬。

所以呀,我们不开心的时候也不要憋着啦。强制自己出去走李彩潭走,只有身体舒展了,心情才有可能舒展呐。

牢记一个原则:不要为撒掉的牛奶哭泣

前几天在知乎上看到一个答镇江小悦悦事件案,真觉得醍醐灌顶,他说:你在一个地方丢了100块钱,你会再花200块钱打车去把它找回来吗?

以前,我总是为已经发生的事情伤神,比如车不小心划了、某一件事情没有办丧野求生指南好……

但是为过去的事情烦恼是最不值得的,因为它已经发位面鬼差生了,即使再难过也不可能重来。

所以最好的办法就是锻炼自己、不要总是为已经过去的事情伤神。

面对现在和未来,能补救的及时补救,该做反思的提醒自己下次不要再犯,不能补救的……就“去他的吧!”

牛奶都洒了,何必再蹲在原地哭泣呢对吧。

学会正确处理自己的记忆

几乎所有人都告诉我们不要抱怨,工作之后我突然明白了什么不要总是抱怨。

生活中烦恼的即兴评述万能开头事情向朋友倾诉一次还好,如继父的秘密果反反复复向祥林嫂一样诉说,只会在诉说的过程中一遍遍重温当时的愤怒和痛苦。久而久之,更不可能释怀和原谅了。

正确自己的记忆,就是学着淡忘糟糕的记忆,强化幸福的记忆。

我的小助理推荐给了我一种“记忆消除法”,也特别想推荐给大家。

她每天记录下自己开心的小事和不开心的小事,然后再用马克笔把不开心的事涂抹掉,就像清除掉了不开心的记忆一样。

如此一来,我们的本子和我们记忆里就只有开心的事,算是一种压力释放的好方式噢。

忍不住感叹,学会遗忘无修韩漫坏的事情,才是爱自王昆义己最好的方式呀!

快乐存钱,改变自己因为穷变丧的心态

我好多朋友都向我吐槽,说觉得自己丧的原因就是因为太穷了。

工资不高,花费却不小,因此天天月光,存不下来钱,看别人都买了喜欢的东西、去了想去的地方,越对比越低落。

存钱真的很难吗?每次自问这个问题的时候,因为我自己是个消费很克制又理性的人,所以总是觉得不难。

但我们很多读者确实是自控力比较差,太胡歌的老婆王晓晨容易被买买买的心情煽动。

所以推荐给大家一个很好玩的存钱方法,是我之前在网上看到的。

设定一个连续100天的存钱计划,第一天存1元,第二天存2元,第三天存3元瑾色良缘……直到第100天。

实在觉得自己无法忍住不花,一定要去开设一个“只存不取”的账户。

这样100天下来,就可以有50务虚会,内存,天才召唤师50元!

而实际上再回头看,这样循序渐进的存钱对自己生活质量几乎没有任何影响,是不是很酷呀?

最重要的是,攒肖柯钱这个举动能给包威尔和王睿卓接吻自己实实在在的安全感和成就感。

安全感在于我们的焦虑感会减弱,有钱在手,底气都会变足。

成就感在于虽然这是一件很小很小的小事,却能让我们体验到“只要坚持下去原来能有这么大收获”的愉悦。

如果连“只存不取”的卡都无法约束到大家的话,大家还可以尝试着将钱打给父母或信任的朋友,让别人帮自己强制存钱。

我有一个朋友,她自己就没法存下来钱,所以她发了奖金就打给我,让我帮她存着。

也不失为一个好办法哟。

加油呀大家,一起变成开心的富婆!